ЗАСТОЙ В ЖИЗНИ И ПУСТОТА В ДУШЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ?

С подобными периодами в жизни сталкивается каждый: с одной стороны, ты жив-здоров и насущные потребности удовлетворены, а с другой — как будто все застыло: нет движения, развития, все однообразно и уныло. Что делать: ждать, когда все изменится само собой или предпринять какие-то действия?

«Чувствую застой в жизни: ничего не происходит, серость и скука» — клиенты часто приходят с подобными запросами. Как правило, я отвечаю: «Идите в свой страх».

ИНСАЙТ, ИЗМЕНИВШИЙ МОЮ ЖИЗНЬ

До 25 лет, пока я не начала глубоко погружаться в психологию, я многое воспринимала по-другому. Были периоды, когда моя жизнь била ключом, но наступало время, и мир замирал, начинался полный штиль. Эти периоды были тяжелыми. Я воспринимала их как необходимость переждать, то есть дождаться более активной полосы.

Сильным инсайтом стало понимание: я могу изменять эти застойные периоды! Я поняла, что не вынуждена сидеть и ждать, когда закончится очередной «штиль», а могу что-то сделать, чтобы «расшевелить» жизнь. Потому что я — не объект, а субъект.

Подобное восприятие кому-то может показаться смешным, в зависимости от того, на какой точке внутреннего развития находится человек. На самом деле это закономерно, и оно есть у многих людей. Почему?

ОБЪЕКТНО-СУБЪЕКТНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Когда мы ощущаем свою жизнь пустой и скучной, мы погружаемся на уровень психики младенца. Маленький ребенок переживает себя объектом.

«Я — объект» — когда со мной что-то делают, мир либо движется, либо остановился, и ничего не происходит. «Я — субъект» — когда что-то делаю, то есть я могу изменять: если мир не двигается, я могу его расшевелить. В этом вся разница, и она ключевая.

После этого инсайта моя жизнь сильно изменилась. Если у вас похожие переживания, осознайте, что на самом деле вы можете на это влиять. Это вполне очевидно, но когда человек внутри своего переживания, он часто не видит возможностей.

МГНОВЕННЫЙ ОТКЛИК

В современном мире колоссальная скорость изменений: достаточно сделать одно небольшое движение, чтобы получить мгновенный отклик. Например, вам нужны деньги: придумайте бизнес, дайте объявление на Facebook, и через 5 минут у вас будут клиенты.

Мир сразу же отвечает. Хотите мужчину или женщину — заполните анкету на сайте знакомств, и сразу будет какой-то отклик. Другой вопрос, что нужно смотреть, какой отклик, анализировать, улучшать и т. д. Но я говорю о точке выхода из состояния, когда в жизни ничего не происходит и это затишье и пустота тяжело переживаются.

Один из способов расшевелиться — учиться и получить новую профессию. Например, наши студенты за год обучаются с нуля на психологов, создают собственную практику, к ним приходят клиенты, и мир вокруг них двигается уже по-другому.

Неважно, куда вы пойдете, — важно это сделать. Ваш первый шаг и осознание, что вы — субъект, а не объект, поможет изменить вашу жизнь. 

«НИЧЕГО НЕ ХОЧУ» ОТ СТРАХА

Когда я говорю клиенту: «Идите в свой страх», в ответ нередко слышу: «Я ничего не боюсь, а всего лишь не хочу». На самом деле за этим «не хочу» стоит именно страх. Даже если вам кажется, что вы ничего не боитесь, а всего лишь не хотите что-либо делать.

Страх будет, пока вы находитесь на младенческом уровне психики, но когда выходите на взрослую ступень, он трансформируется в энергию действовать. Чтобы получить доступ к этой энергии, важно сделать первый шаг. 

Сделайте хотя бы небольшой шаг к тому, чего вам хочется хотя бы немного. Дальше жизнь сама поведет и начнет появляться энергия.

Кристина Кудрявцева